Thursday 9 April 2015

Jadual Pemakanan Yang Baik

Teks: Nurul Aini Mohd Noor

Bismillah wa alhamdulillah..

Saya dah share di Fb tadi, tapi takut posting tu hilang, saya nak simpan kat sini. Info ni saya dapat dari website hafizmohd.com. Terima kasih tuan atas info yang sangat menarik! :-)


#Tips pemakanan seimbang

Jadual masa makan yang baik:

  • Sarapan pagi: 7.00 – 8.30 pagi. 
  • Minum pagi: 10.00 – 10.30 pagi 
  • Makan tengahari: 12.00 – 2.00 petang 
  • Minum petang: 4.30 – 5.30 petang 
  • Makan malam: 6.30 – 8.30 malam 

Makan ikut waktu tapi nilai kalori yang diambil pun kena jaga sama. Perlu ada disiplin jika berhajat besar untuk kuruskan badan. Kalau tak, memang payah dan agak mustahil untuk turunkan berat badan. 


Selamat beramal~

Salam sayang,

Nurul Aini || 013-720 0029
Sahabat Shaklee Anda. 1103786

p/s: nak makan apa pun boleh. Tapi haruslah bersederhana. Jangan 'over', nanti badan pun ter'over' juga. Tak mahu gitu ye ;-)

No comments: